Ska jag gå till en psykolog eller coach?

Det vet du bäst själv! En coach hjälper dig att hitta vägarna framåt. Psykologen eller psykoterapeuten bearbetar saker du varit med om, hjälper dig att se mönster och vädra ut. En del tycker det är bra att först städa det gamla innan det nya får växa fram, andra tycker om att rita en ny karta först och ser då kanske hinder som är så pass stora att de behöver psykologhjälp för att komma framåt. Många mindre gropar på vägen kan du och coachen hantera tillsammans.

Jag har valt att använda ordet förändringscoach för att jag så länge varit fokuserad vid att vi så ofta vet vad vi vill förändra men ändå inte lyckas göra det, vi vet att vi går ned i vikt om vi äter bättre och rör oss mer, vi vet att vi kan spara pengar om vi gör vissa förändringar och ändå gör vi inte dem och vi vill kanske bli effektivare i arbetet ändå scrollar vi sociala medier på bästa arbetstid. Vi vet men gör inte, jag tycker det är så spännande. Genom speciella metoder kan vi komma åt vad som bromsar oss, genom rätt frågor ser vi vilka hinder som ligger där i vägen. Jag har pluggat mycket av det som kallas Immunity To Change, ITC, med Robert Kegan där han forskat på hur vi liksom är immuna mot vår egen vilja att förändras och vad vi kan göra åt det. Du kan läsa mer på Minds At Work.

Vissa förändringar vill vi göra, andra händer och vi måste hantera dem till exempel arbetslöshet, flykt, sjukdomar eller skilsmässor. Många får en chock när barnen flyttar hemifrån eller när de går i pension – de får massa tid – vad ska de nu göra med den? Andra får kris när de inser att nu har de drömpartnern, drömjobbet och drömlägenheten men då när målen var uppfyllda då blev allt tomt. Många behöver stöd i att göra en förändring de vill men som är läskig, söka nytt jobb, hitta partner eller våga byta land. Att bli chef för första gången i livet är väldigt utmanande och att bli egen företagare kan vara väldigt jobbigt och osäkert. Människor i förändring är helt enkelt så intressant och känns viktigt att jobba med.